आजकल की व्यस्त जीवनशैली और अनहेल्दी आदतों ने हमारी सेहत पर गंभीर प्रभाव डाला है। ऐसे में विश्व स्वास्थ्य दिवस (World Health Day) हमें इस बात का अहसास दिलाने का…
Benefits Of Pranayama प्राणायाम के फायदे :- प्राणायाम, योग का एक महत्वपूर्ण अंग है, जिसमें श्वास लेने और छोड़ने की वैज्ञानिक पद्धतियां शामिल होती हैं। यह न केवल मानसिक शांति…
मेडिटेशन के फायदे: शारीरिक, मानसिक और आत्मिक लाभ आज की तेज़-तर्रार जीवनशैली में तनाव, चिंता और मानसिक अशांति आम हो गई है। ऐसे में मेडिटेशन एक प्रभावी उपाय के रूप…
नींबू पानी एक साधारण लेकिन शक्तिशाली पेय है, जो न केवल ताज़गी देता है बल्कि कई स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करता है। विटामिन C से भरपूर यह ड्रिंक शरीर की…
आयुर्वेद एक प्राचीन भारतीय चिकित्सा पद्धति है जो शरीर, मन और आत्मा के संतुलन को बनाए रखने पर जोर देती है। यह सिर्फ एक चिकित्सा प्रणाली नहीं बल्कि एक जीवनशैली…